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Perder peso com mais saúde e energia

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Cozinha05 Perder peso com mais saúde e energia

Mensagem por HuemersonFMG Sab 22 Set 2018, 00:43

Perder peso com mais saúde e energia Frutas10
Perder peso com mais saúde e energia - Viver é tudo:

Os polifenóis são uma classe de compostos bioativos encontrados nos vegetais com propriedades anticâncer, anti-inflamatórias e antioxidantes além de melhorar a digestão dos alimentos e aumentar a sua energia durante o dia a dia. Ajudam a combater os fatores de risco, como colesterol alto.

Os alimentos fonte de polifenóis são as frutas de casca escura como,(uvas, cereja, laranja, limão, maçã, amora, morango, caju, jabuticaba, mirtilo, ameixa, damasco) . O primeiro polifenol a ser descoberto e divulgado foi o resveratrol, presente na casca de uvas escuras e também no vinho tinto, cujo principais propriedades são diminuir o colesterol “ruim” e aumentar o colesterol “bom” no sangue.  Alimentos como frutas vermelhas, cúrcuma, chá verde, também apresentam polifenóis com ações das mais variadas funcionando como um varredor de radicais livres, protegendo o nosso organismo de danos. Alimentação equilibrada e nutritiva é o grande segredo para uma vida longa e saudável, por isso Cuidar da saúde é importante para quem deseja ter mais tempo de vida e que possa aproveitar todos os momentos, precisamos ter uma vida saudável, rica em alimentos naturais e que não fazem mal a saúde. Os alimentos ricos em polifenóis estão sendo bastante falados ultimamente

Os polifenóis servem para realizar diversas funções em nosso organismo, sendo que as principais são:

-Dar mais energia ao corpo
-Aumenta a disposição do individuo
-Protege contra o câncer
-Auxilia contra doenças cardiovasculares
-Previne contra a diabetes
-Previne contra a osteoporose
-Ajuda a emagrecer

É importante saber que os alimentos ricos em carboidratos, como pão, cereais, arroz e todas as massas, são uma importante forma de energia para o organismo, o nutriente é essencial para o funcionamento do corpo, sendo utilizado em funções básicas do organismo, como o fornecimento de energia para as atividades celulares. Além disso, o carboidrato é necessário para funções metabólicas e para a composição celular.no entanto, quando consumidos em excesso, eles aumentam a quantidade de gordura corporal, pois o excesso de carboidratos é armazenado no organismo como forma de gordura, por isso devemos diminuir o consumo destes alimentos o máximo possível.

Os alimentos à base de soja mais populares, tais como tofu, alternativas à carne, molho de soja, farinha de soja e óleo de soja podem ser encontrados em supermercados. Cultivada há milênios pelos orientais, a soja é hoje reconhecida como uma das principais fontes de proteína e óleo vegetal do mundo e o Brasil é um dos seus principais produtores. Este grão faz parte da família das leguminosas, assim como o feijão, a lentilha e a ervilha. Tem alto valor proteico, é rico em ferro, cálcio, zinco, potássio, vitamina E e fibras - nutrientes importantes para a nossa saúde. Durante um tempo, a soja foi vista como um “grão milagroso”, que poderia prevenir diversas doenças, como as cardiovasculares, colesterol alto, osteoporose, diabetes e até câncer. Porém, muitos estudos já realizados e outros ainda em curso apontam que a soja, como qualquer outro alimento, traz benefícios, mas pode ser prejudicial se consumida em excesso. Então o seu uso diário deve ser evitado para não sobrecarregar o organismo.

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Para quem ainda não conhece, o Vital 4K é um ótimo suplemento desenvolvido através de uma fórmula completamente natural e que é rico em polifenóis, por isso ele ajuda a aumentar muito a energia e disposição da pessoa, podendo ajudar a transformar a vida dela. Além do mais, como efeito secundário, o Vital 4k possui a ação antioxidante, que ajuda para que os indivíduos possam perder peso de maneira rápida, segura e natural.

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