Para o seu Bebê - MASSAGEM SHANTALA, COMO FAZER...

Para o seu Bebê - MASSAGEM SHANTALA, COMO FAZER?

Para o seu Bebê - MASSAGEM SHANTALA, COMO FAZER.

MASSAGEM SHANTALA, COMO FAZER?
Saiba como realizar a massagem shantala, a massagem shantala é uma técnica que permite estimular e acalmar o bebé, melhorando a sua tonicidade muscular ao mesmo tempo que proporciona momentos únicos entre os pais e o seu bebé. Descontrai-a, prepare o ambiente para que você e o seu bebé se sintam confortáveis e sem interrupções e desfrute de alguns minutos de carinho e amor. Pode fazer a massagem shantala antes do banho para acalmar e relaxar o bebé. Se ele adormecer no fim da massagem, deixe-o dormir tranquilamente. Todos os movimentos devem ser repetidos de 3 a 10 vezes para produzir o efeito desejado.

-Sente-se no chão, com as costas bem apoiadas e as pernas esticadas ou cruzadas. Coloque uma toalha de algodão sobre as suas pernas. Dispa o bebé e aqueça as suas mãos com umas gotas de óleo para bebé e espalhe-o suavemente pelo corpo do bebé.

-Deslize as mãos do peito para os ombros e volte pela lateral. Repita o movimento 3 vezes suavemente.

-Com as mãos cruzadas, deslize uma mão do ombro direito até ao ombro esquerdo e vice-versa.

-Vire o bebé de lado, apoiando-o nas suas pernas. Segure o ombro com uma mão e com a outra deslize a sua mão envolvendo o braço do bebé, do ombro até ao punho. Alterne as mãos ritmando a frequência da massagem.

-Na mesma posição, faça o movimento de rosca do ombro até ao punho.

-Abra a mãozinha do bebé e deslize o seu polegar da palma da mão para os dedos. Repita 3 vezes. Dobre e estique os dedos 3 vezes e, por último, dobre o polegar em direção à palma da mão.

-Deslize a sua mão pela mão do bebé, na palma e no dorso, depois repita todos os movimentos no outro braço do bebé.

-Coloque mais umas gotas de óleo para bebé nas mãos e passe na barriga. Com as mãos abertas massaje a barriga do centro para baixo, mantendo a sequência, alternado as suas mãos.

-Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril.

-Passe para a perna direita, aplicando a mesma sequência do braço, mas da coxa ao tornozelo.

-Realize os movimentos das mãos nos pés do bebé, do calcanhar em direção aos dedos.

-Vire o bebé de costas, com a cabeça do bebé sempre virada para o seu lado esquerdo e faça movimentos de zigue-zague do pescoço para as nádegas com ambas as mãos abertas.

-Apoie a sua mão direita no bumbum do bebé e deslize a sua mão esquerda com o polegar aberto, do pescoço para o bumbum, fazendo uma leve pressão na zona do quadril.

-Junte os pés do bebé com a mão direita e, com a mão esquerda aberta, deslize-a do pescoço até aos pés.

-Vire o bebé de frente, acomodando-o entre as suas pernas para massajar o rosto. Junte os dedos e faça movimentos do centro da testa até às orelhas, contornando os olhos. Depois, deslize os polegares do nariz em direção às orelhas, massajando as bochechas. Faça os mesmos movimentos no queixo.

-Agora, abra os braços do bebé, e cruze-os como se o bebé se estivesse a abraçar a si mesmo. Pegue numa perna e no braço do lado oposto e aproxime-os, com a perna por cima do braço. Repita com a outra perna e com o braço oposto, alternado entre as duas pernas enquanto repete o movimento. Cruze as pernas do bebé e leve-as em direção à barriga, fazendo uma ligeira pressão. Alterne as perninhas.